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    La dieta vegana e la perdita di peso

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    Una volta la dieta vegana è stata indissolubilmente legata a un particolare stile di vita, in un certo senso, era parte di essa. Suscitava, tuttavia, molte polemiche e grande interesse di professionisti nel campo della dietetica, il che significa che nel corso degli anni, le persone che hanno applicato i principi di una dieta vegana sono stati testati per determinare quale effetto comporta la prevenzione permanente dei prodotti di origine animale – non solo la carne, ma anche prodotti lattiero-caseari, uova e persino il miele.

    I risultati si sono rivelati sorprendenti. I vegani sono infatti, statisticamente, più sani ( e meno soggetti a malattie della civiltà ) e… più sottili. Non c’è da stupirsi che la dieta vegana ha iniziato ad attirare l’attenzione, nel contesto della perdita di peso. Ma l’esclusione dei prodotti animali dalla vostra dieta quotidiana è il modo molto semplice di perdere peso in eccesso? La transizione ad una dieta vegana si traduce sempre in perdita di peso? Ebbene, la realtà si rivela essere un po ‘più complicata

     

    Perdere peso con una dieta vegana – gli argomenti a favore

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    Una dieta vegana può essere usata come una dieta di riducimento soprattutto perché sono esclusi da esso prodotti zoonosi, che dopo tutto sono spesso caratterizzati da un alto contenuto di grassi e quindi calorie. I vegani non mangiano la carne rossa, pesce azzurro, uova, formaggio (giallo, muffe, ecc), e la maggior parte i dolci – cioccolato e prodotti che contengono cioccolato (in esso si trova il latte), gelatine (che contengono la gelatina), sesamo e halva (contiene miele ), la maggior parte dei prodotti da forno (contengono uova), ecc.Così, la dieta vegan riduce automaticamente derivato da questo tipo di prodotto le calorie.

    Una dieta vegana è la dieta in gran parte alcalinizzante, in grado di mantenere in modo efficace l’equilibrio acido-base del corpo, e quindi può avere un impatto positivo sul spargimento di eccesso di peso – il corporeo con acido affronta difficilmente la combustione del grasso corporeo. È anche facile da digerire, e quindi non impedisce l’attività fisica.

    Perdere peso con una dieta vegana – gli argomenti contro

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    Se la dieta vegana è, di per sé, una ricetta per una figura snella, i vegani non sono mai alle prese con l’essere in sovrappeso. Si scopre, però, che alcune persone di passaggio su una dieta vegana non solo perdono peso, ma aumentano di peso. Perché?

    Le fonti di proteine in una dieta vegana sono principalmente i legumi. Si noti che accelera il metabolismo delle proteine e la sua grande parte nella dieta va di pari passo con la più veloce caduta di peso. Questo è perche’ per la proteina si limita i carboidrati nel menu giornaliero. Nella dieta vegana, quasi tutti i prodotti ad alto contenuto proteico sono anche una fonte di soli carboidrati. Ammessi a severi prodotti proteici sono davvero pochi ( tra i quali per esempio. Tofu e altri, anche se non tutti, i prodotti a base di soia ). Cosa c’è di più, la dieta vegana è fondamentalmente una dieta a base di carboidrati, perché è la loro fonte sono le piante.

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